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【48812】酥脆香烤豆腐

  豆腐养分丰厚价格又实惠,植物蛋白有利于人们的身体吸收,选材又便利,市面上十分简略就能买到的健康食材,豆腐健脑的一起,还能按捺胆固醇的摄入。大豆蛋白显着下降血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不光可以防备结肠癌,还有助于防备心脑血管疾病。多吃豆腐能有用的防备骨质疏松、乳腺癌和前列腺的产生。 作为煮妇,必需要学会两手烹调豆腐的技巧把戏,让餐桌天天见豆腐,却百吃不腻,不同的烹调方法,制造出来的制品和口感也是各有特色,即便天天见,也是有惊喜~怎么会腻呢?这款豆腐做法简略,不煎不炸,少油健康,口感十分好,外焦里嫩,蘸料吃香喷喷的,光看这色泽就能让人胃口大开,快试试吧,做给家人吃。

  遮上烤箱门,通电,上下发热管一起调到200度,烤25分钟、至豆腐外表焦黄色即可

  蘸料制造:葱头去皮、洗净切碎,放入碗中,倒入酱油、加少量辣椒、香油拌匀即可,不喜欢辣椒可以加香菜或葱花、蒜蓉、均可

  用南北豆腐都能这么做,形状随意切豆腐在烘烤的进程中会宣布吱吱的声响,一起外表渐渐变成焦黄色,看着胃口大开,口感很清新不油腻在烘烤的食物的一起您可以持续做其它菜,调理好时刻就可以了烤箱没有底层的设置就直接放置在中层烘烤这道菜健康省时多做给孩子和白叟吃都可以,没有香酥炸粉可以用淀粉替代


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