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一天多少个波比跳减脂 减脂一天要跳多少个波比跳

  2、波比跳是一项高强度的运动,一般进行10分钟的波比跳就能耗费115大卡左右的热量,但一天详细做多少个波比跳能到达减脂意图是没有标准答案的。

  3、由于我们不可以只看一天所耗费的能量,还得看所摄入的能量。假如想要到达减脂的意图的话,每天耗费的热量最少要比摄入的热量高出300-500千卡,所以就很想要减脂的话就一定要调整饮食上的习气,少吃高油高脂食物。

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