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豆制品的瘦身巨坑快拿笔记好!

  这个腐竹呢,它便是豆浆熬完之后,上面一层皮给它晒干做成的,脂肪含量比较高的,100克就有485大卡,一个健康的汉堡也才399大卡。

  你看像豆制品啊,它的水分越少,它热量就越高,像这种干豆皮儿,它100克就有447大卡。瘦身线.鲜豆腐皮

  不要吃,像什么豆腐乳啊、豆瓣酱、还有豆豉。盐分都特别高。吃完之后吧,身体贮存过多水分就水肿!


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