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豆腐对血脂的影响

  豆腐是一种豆制品,主要是由黄豆、豌豆、花生或许黑豆等豆类制成,养分比较丰富,其间含有植物蛋白、矿物质以及维生素等养分成分,适量食用有助于弥补身体所需的养分。豆腐中的脂肪含量比较低,正常状况下不会引起血脂升高,而且豆腐中还含有卵磷脂、脑磷脂等成分,对大脑和神经发育有必定的协助。别的,血脂高的患病的人能适量食用豆腐,一般不会对病况发生必定的影响。可是要注意避开过量食用,防止加剧胃肠道担负,引起腹胀、腹痛等症状。

  血脂高的患者在日常日子中要注意饮食清淡,防止食用高脂肪、高热量的食物,防止导致血脂继续升高。一起,患者还能够恰当进行运动,如跑步、游水等,有助于耗费体内剩余的脂肪和热量,有利于操控血脂。


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