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一份超具体的食物卡路里含量图这些你必定吃过!

  最近有人把一些日常食物的商标直接变成了卡路里, 让你一眼就知道吃下了多少热量。 以体重50公斤的人为例, 慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量, 现在就来看看你为何会胖吧!人体正常每天所需热量为1500大卡左右, 假如一个体重50公斤的女生一整天躺在床上彻底不动, 也要耗费1200大卡的热量。 所以呢,热量自身并不可怕, 只需合理、均衡地饮食, 坚持运动, 你也会美美哒! 假如你不知道怎样运动、怎样吃,能够回看小编往期的文章引荐哦!


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